Sarapan Sehat dan Menarik untuk Anak

Ditulis tanggal 15 Oktober 2015 dalam kategori Wisata & Kuliner

Anak-anak perlu dilatih untuk sarapan setiap pagi. Namun sayangnya, tidak semua anak menyukai sarapan sehat dan mau makan di pagi hari. Bagi Anda yang merasa kesulitan untuk membujuk anak sarapan, ada tips untuk Anda agar anak lebih berselera makan di pagi hari. Salah satunya adalah dengan membuat sarapan yang unik dan menarik. Dan tidak hanya itu, tentu saja anak-anak sangat menyukai menu sarapan yang enak. Jadi, kombinasi antara makanan enak dan bentuk menarik bisa membuat anak mau meluangkan sedikit waktunya untuk sarapan sebelum berangkat sekolah.

Resep Sarapan Sehat agar Anak Mau Makan

Berikut adalah salah satu menu tips kreatif sarapan sehat yang bisa dibuat tanpa memakan waktu yang terlalu banyak, serta bahan-bahannya pun mudah ditemukan.

  • Telur Ayam 2 butir
  • Bayam secukupnya
  • Wortel satu buah
  • Jagung muda 1 buah
  • Brokoli secukupnya
  • Kertas karton
  • Kertas minyak
  • Blueband
  • Garam dapur
  • Mangkok

Cara Pembuatan

  1. Pertama, Anda bisa mengiris wortel menjadi bentuk dadu atau irisan kecil. Kemudian, lakukan hal yang sama pada brokoli.
  2. Setelah itu, rebus jagung dan wortel terlebih dahulu kemudian setelah setengah matang Anda bisa memasukkan brokoli dan bayam.
  3. Setelah ketiga bahan tersebut masak, kemudian kita akan mencampurkannya dengan telur.
  4. Siapkan mangkok kemudian pecahkan dan masukkan ke dua telur tersebut lalu aduk hingga rata. Setelah itu, masukkan satu sdm bayam, 1 sdm wortel, satu sdm wortel, dan satu sdm brokoli.
  5. Lalu, jangan lupa menambahkan garam secukupnya.
  6. Aduk (kocok) hingga rata, kemudian goreng dengan menggunakan blueband dan pastikan Anda menggorengnya dengan api sedang.
  7. Setelah itu, omelet pun jadi. Anda bisa memindahkannya ke sebuah piring lalu memotongnya menjadi 4 bagian.
  8. Ambil karton yang sudah Anda siapkan dan kertas minyak. Lalu bentuk menjadi cetakan tumpeng berukuran kecil yang cukup untuk penampung nasi yang akan dimakan anak-anak.
  9. Pertama, ambil nasi atau secukupnya kemudian tambahkan bulir-bulir jagung, lalu baurkan hingga rata kemudian masukkan ke dalam cetakan yang sudah Anda buat. Pastikan Anda memberikan sedikit tekanan agar nantinya nasi bisa membentuk seperti tumpeng.
  10. Setelah itu, Anda bisa meletakkannya di piring. Sekarang sarapan sehat dan menarik untuk anak Anda sudah siap.
  11. Untuk mempercantik tampilannya, Anda bisa menambahkan saos di pinggir piring dan dibentuk sedemikian rupa agar lebih menarik. Tips ini bisa diterapkan untuk memancing dan untuk melatih anak membiasakan diri sarapan setiap pagi.

Silahkan lihat video berikut ini untuk melihat detil dari pembuatan resep masakan sarapan sehat untuk anak di atas.